Suite à vos nombreuses demandes de recettes rapides, équilibrées et "familiales", voici pour vous une recette de quiche légère, ici à la courgette. Dans cette recette, on limite les calories en remplaçant le beurre par du yaourt. Si vous souhaitez, vous pouvez aussi déposer l'appareil à quiche directement sur un papier cuisson dans un moule à tarte. Accompagnez le tout d'une salade gourmande composée par exemple de courgette râpée, noisettes et raisins secs, et voilà un repas sain rapidement préparé.
Bonne dégustation :)
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